點擊圖片可進入網路相簿，觀賞更多精彩相片

點擊圖片可進入網路相簿，觀賞更多精彩相片

大部份的人會開始習武是否和小編一樣從小看太多這類型的電影呢?從李小龍、李連杰到成龍，這些行俠仗義的義行讓大家燃起一股武功夢，也就是因為這樣小編開始踏入武術，開始追隨老師築夢。

小編回想起3/30的第一期的八極拳推廣教練活動真是讓人熱血沸騰，通常學科理論上的分享對於學員而言都是枯燥乏味的，但此課程中，每個套路都請教練一一示範並加入實務經驗、讓學員們更容易在講課的過程中就融會貫通，我覺得這是一種另類的因材施教的教學方式。

這次上課的主題主要以「八極拳」為主，當然要先了解一下八極拳的由來，八極拳源於河北滄縣，在明朝已享盛名，因握拳時五指屈作鈀子狀，原土名即稱「巴子拳」，康熙年間由吳鐘改稱八極，主要是取其音似意雅。溥儀、蔣中正、毛澤東、蔣經國、李登輝等人的近身侍衛皆習八極，從這邊就曉得八極對習武之人的重要性了。

了解了八極拳的背景之後，課程開始解釋整個八極拳體系的訓練程序，從小八極開始，接續為大八極、六大開、八極連環拳、劈掛掌等。每個體系都要花大概半年到一年的時間，才能學到精髓，而這次的課程主要以小八極為主軸進行分享。

早上的課程中先請了新北市武壇蔣志太老師分享了他在七海警衛分遣的軍中生涯。故事歷程主要於1970年，行政院副院長蔣經國訪問美國時遇刺，當時促成了七海警衛分遣組的成立。而「七海」這個名詞是蔣總統經國先生的寓所代號，七海八極拳是第一批七海侍衛組副組長蔣志太老師所傳承。可見劉雲樵大師對於國家元首的人身安全做出了重大的貢獻。

接著開始講解八極拳的課程，先帶出八極拳發勁猛脆、招法簡明、樸實不花俏、適合貼身近戰的特色，再進入基本功的六大步法，樁步、步法、拳法、掌法、腿法、靠法，每個步法感覺都是需要一天時間去體會和練習的基本功，課程中濃縮所有最精華的基本功精神在早上一小時的課程中，小編覺得意猶未盡，因為每個套路都是由基本功所累積出來的，未來需要再找時間一一請教教練。

將小八極的套路進行分解動作，再針對每個動作的基本功以及應用分別做說明，並請教練在旁協助，這種視覺感觀上的吸收，比純粹文字說明來的生動有趣。

接著總統府前副侍衛長林將軍，分享了八極拳在實務上對他工作的助益。

下午的課程中利用輔助器材，像拍摔凳、鷹爪罈、鐵砂、大槍等來加深我們對於八極拳在分解動作上每個套路的基本功夫所在。

最後將小八極的每個套路分解，一一請教練試範每個套路的意義，然後兩兩一組進行攻守的練習。有了套路的分解動作說明，小編覺得更快熟悉每個套路的口訣和動作。

滴答滴答滴答，課程即將到尾聲，學員們一起合照，一整天大家不分你我的互相學習及交流，已經有一種武術一家親的感覺，感謝主辦單位還為學員們一一頒發了個人的證書及證照，未來可以當作傳家之寶。

時間就在套路分解動作及學員們熱絡討論中過去了，整天的課程下來，於課程中活用學術的交叉教學法，讓小編和學員們不僅不覺得累反而活力充沛，最後套句劉禹錫《陋室銘》中的「山不在高，有仙則名；水不在深，有龍則靈。斯是陋室，惟吾德馨。」相信武術的學習絕對不是一天、二天的事，也不是課程上完就代表自己已擁有一身厲害的武功。其實武術是培養人的身、心、靈，「身」讓自己的身體愈來愈健康、「心」讓自己的心休息並且保持謙虛的心態學習、「靈」讓自己完全沉靜在習武的氛圍中。

小編發現不僅在課程的安排、貴賓的邀請還有證書、照證的設計以及休息時間點心的供應安排都讓小編和學員們感受到主辦單位的用心，再次感謝武壇的工作團隊，讓學員們滿載而歸，並渡過一個值得回憶的週末。

點擊圖片可進入網路相簿

活動報名：https://pse.is/HKZAC

一、目的：為復興中華文化、發揚傳統武術精神。
二、指導單位：臺北市文化局
三、主辦單位：中華武壇國術推廣協會
四、活動日期：2019年9月7日 (星期六) 08:30~17:00
五、活動地點：臺北市南港運動中心 (臺北市南港區玉成街69號3樓綜合球場)
六、活動形式：

(一) 第一階段：傳統兵器展演 (09:00~12:00)

1. 以傳統長短兵器展演為主，每團體以三項為限，總時間不得超過8分鐘。

2. 短兵限刀、劍、苗刀，長兵限槍、棍。

(二) 第二階段：兵器比賽示範 (13:00~14:30)

1. 示範團體請自備兵器、裁判、選手與護具，於30分鐘內完成示範。

2. 示範團體請自行注意選手安全與防護。

七、報名資格：只接受各級國、武術團體或學校報名
八、報名時間：即日起至額滿為止
九、報名方式：採網路報名 (https://pse.is/GQF24)
十、聯絡人：雷世璋先生

手機：0921-002747
傳真：02-27523232
E-mail：shihchang@wutang.tw

十一、報名費用：

1. 傳統兵器展演新台幣600元整
2. 兵器比賽示範新台幣1000元整

十二、匯款方式：

彰化銀行忠孝東路分行金融代號 009
戶名：中華武壇國術推廣協會林仲曦
帳號：52030101580700

匯款完成後，請通知聯絡人匯款帳號後五碼及報名單位大名

【簡章下載】

2019.04.02修訂

太極、八極 ，雙極合璧，剛柔並濟,擁太極之鬆柔，再習八極之剛猛，氣與勁合，擷取太極與八極拳法之特長，明其陽而注其陰。

歡迎太極拳教練及有志之士，加入武壇八極拳推廣行列

一、「推廣教練」申請資格

具下列任一身分，且再經6小時八極拳學科講習者，可取得武壇八極拳推廣教練證。

1. 具 18 小時以上八極拳術科講習結訓或臺灣太極拳總會主辦之八極拳講習結業之太極拳教練，並由老師推薦者。
2. 曾在武壇相關團體練過小八極，拳齡至少三年以上，且由老師推薦者。
3. 軍、警、特，習過武壇八極拳者，拳齡至少三年以上。

二、武壇八極拳推廣站條件

1. 申請單位願意學八極拳學員至少 15 人。
2. 至少有二位合格武壇八極拳推廣教練。

三、費用

1. 教練酌收證照工本費 200 元
2. 推廣站:600 元

四、報名

• 線上報名表